Como Escolher Leggings Esportivas

by edomullo Admin December 23, 2019

Quando se trata de roupas, aquelas que você usa para malhar são as mais importantes de seu guarda-roupas. Enquanto uma gafe fashion pode fazer com que você passe uma vergonha momentânea, usar as roupas erradas para se exercitar pode ter um grande impacto em sua performance e até causar lesões. Para escolher uma legging esportiva, é preciso prestar atenção à modelagem e à funcionalidade da peça, identificando o modelo correto para a atividade que deseja praticar.^[1]^[2]

Parte1

Encontrando o modelo certo

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Para atividades mais intensas, escolha leggings de compressão. Tecidos compressores têm suas tramas trançadas, ajudando a melhorar a circulação das pernas. Se sua ideia é praticar atividades mais pesadas, como a corrida ou o kickboxing, essa legging pode, inclusive, atuar na redução das dores musculares pós-treino.^[3]^[4]
- Leggings de compressão costumam ser mais caras, então opte por elas apenas se já pratica ou deseja praticar esportes de alto rendimento.
- Porém, elas têm o benefício de fazer com que suas pernas pareçam mais durinhas e os músculos mais definidos. Então, se o dinheiro não é um problema, investir nelas pode ser uma boa.
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Para praticar yoga, escolha leggings slim. Se vai usá-las principalmente para a prática dessa modalidade, não é necessário usar leggings de compressão, que podem acabar se tornando um obstáculo em seu desempenho. O ideal nesse caso, é escolher uma legging slim, bem ajustada, que não interfira em seus movimentos.^[5]^[6]^[7]
- Lembre-se de que na yoga, algumas posições exigem que você fique com o bumbum para cima, então, antes de comprar a calça, veja se você consegue se alongar sem mostrar mais do que gostaria, além de garantir que o tecido não fique transparente quando esticado.
- Usar uma legging slim também permitirá que seu instrutor acompanhe melhor suas posturas, o que não é possível quando se usa roupas mais largas, que escondem o corpo.
- Além disso, muitas posturas exigem que você apoie o pé em uma das pernas, ou se segure nelas, o que fica mais difícil usando roupas largas.
- Ao mesmo tempo em que devem ter modelagem slim, as leggings para yoga não podem ser muito justas ou apertadas. Escolha um tecido poroso e com cós elástico, que permita os exercícios de respiração, sem apertar.
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Se precisa de liberdade para se movimentar, escolha modelos mais soltos. Caso decida utilizar a legging para praticar esportes como levantamento de peso, caminhada, escalada ou qualquer outra atividade em que a mobilidade é imprescindível, tecidos mais soltos são as melhores pedidas.^[8]
- As leggings com modelagem solta permitirão que você se mexa confortavelmente, sem se preocupar com “erros de percurso”.
- Não é uma boa ideia usar uma legging que restrinja movimentos ou atrapalhe a prática de atividades que envolvam movimentos abruptos.
- Outros tipos de calças mais largas também podem cair bem para essas atividades. Mas lembre-se de que “largo” ou “solto” não é sinônimo de “folgado”. Calças grandes demais e que não servem direito podem fazer com que você tropece, causando acidentes.

Parte2

Avaliando a funcionalidade

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Pense em que horário você planeja exercitar-se. Esse fator pode impactar no tipo e peso do tecido escolhido. Além disso, se está pensando em malhar ao ar livre a época do ano também é um elemento a se considerar.^[9]^[10]
- O momento do dia pode impactar na escolha das cores, caso você queira exercitar-se ao ar livre. Se malhar em um período mais escuro, use leggings claras, com listras ou aplicações refletivas.
- Caso se exercite durante o dia, quando o sol estiver a pino, a dica é evitar o preto, que faz com que você sinta ainda mais calor.
- Se você vive em uma região muito fria e pratica caminhada ou outros exercícios ao ar livre, dê preferência a tecidos mais pesados, que mantenham a umidade longe de seu corpo.
- Por outro lado, se pratica exercícios ao ar livre em uma região quente, opte por tecidos leves e porosos, que não representem um acréscimo de peso a seu corpo.
- Esse tipo de tecido também é importante ao se exercitar em regiões com muita umidade, ou praticar modalidades como a hot yoga, que são executadas em ambientes quentes e úmidos.
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Pense em que locais a legging será mais usada. Se quiser uma peça apenas para a academia sua escolha será muito diferente da que faria se desejasse usá-la também em outros ambientes.^[11]^[12]
- Se estiver pensando em usar suas leggings em público ou para fazer outras atividades além da academia, opte por um modelo mais versátil, em cores lisas e neutras.
- Porém, se decidir usá-las apenas na academia, não é preciso importar-se tanto com estampas chamativas ou logos enormes.
- Além disso, suas preferências pela grossura e modelagem do tecido também podem mudar caso queira usar sua legging em público. O que é adequado para a academia ou estúdio de yoga, pode não ser para o ambiente de trabalho ou um jantar.
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Considere a durabilidade do tecido. Isso pode afetar não apenas o tipo de tecido escolhido, mas também quanto dinheiro será gasto na peça. Independente da marca, alguns deles aguentam melhor os efeitos do tempo.^[13] Pense, também, na frequência com que terá que lavar a legging e quão conveniente isso seria.
- O algodão é macio e relativamente poroso, mas tem tendência a esgarçar ao longo do tempo, fazendo com que a roupa perca seu formato.
- Tecidos sintéticos, como o nylon e o stretch conseguem manter o formato da roupa por mais tempo e prevenir os efeitos da umidade. Além disso, eles também secam rápido e geralmente podem ser lavados à máquina (embora devam ser lavados junto com outros tecidos sintéticos). Com o tempo, porém, o tecido deteriorará, e o cheiro de suor ficará impregnado em suas fibras.^[14]
- Veja a etiqueta de cuidados da legging antes de comprá-la e pense bem em qual frequência desejaria lavá-la. Se você transpira muito, terá que lavá-la mais vezes. Alguns tecidos são mais bem preservados quando lavados a mão ou em água fria e colocados para secar naturalmente. Já outros lidam melhor com as bactérias, podendo ficar alguns dias na cesta de roupas antes de serem lavados. Também é importante saber se o tecido encolhe na secadora ou desbota durante a lavagem. Além disso, os corantes usados em algumas leggings exigem uma lavagem com um sabão mais suave do que o comum.
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Veja a avaliação das marcas. Se estiver pensando em investir em itens de uma marca famosa, tire um tempo para pesquisar a avaliação dos produtos feita por profissionais e outros consumidores.^[15]^[16]
- É importante pesquisar o histórico e outras informações sobre quem as escreve.
- Priorize as avaliações feitas por profissionais ou entusiastas que pratiquem a mesma atividade que você.
- Tenha sempre um pé atrás quando se deparar com avaliações anônimas. Caso encontre muitas que relatem o mesmo problema, talvez deva levá-las em consideração, mas lembre-se de que qualquer um, por qualquer razão, pode fazer um comentário anônimo.
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Faça uma lista de outros detalhes que considere importantes. As leggings esportivas têm muitas características que podem ou não ser importantes para você, dependendo de quando, onde e como pretende usá-las.^[17]^[18]
- É importante pensar nessas características antes de comprá-la, já que elas podem acabar aumentando o preço da peça. Afinal de contas, nunca é bom pagar mais por algo que não usaremos.
- Algumas leggings, por exemplo, vêm com bolsos para chaves. Se você malha apenas na academia, e deixa suas coisas guardadas no armário, é provável que acabe nunca usando esses bolsos.
- Mas, se costuma correr em um parque, e precisa chegar até ele de carro, ter um bolso para guardar suas chaves é uma ótima vantagem.
- Da mesma forma, as listras ou aplicações refletivas apenas serão necessárias caso se exercite em horários de pouco iluminação, seja de manhã bem cedo, ou à noite.

Parte3

Focando na modelagem

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Encontre lojas com uma grande variedade. Se essa é sua primeira vez na busca por uma legging esportiva, você economizará tempo e dinheiro indo a uma loja física ao invés de fazer uma compra online.^[19]^[20]
- Normalmente, o melhor lugar para começar são as lojas de departamento, outlets ou lojas esportivas.
- Também é possível encontrar leggings mais baratas na internet, mas há o empecilho de não poder experimentá-las na hora.
- Mesmo que o site ofereça devolução gratuita, você ainda terá o trabalho de embalar a compra e levá-la ao correio ou serviço de entrega, além de, algumas vezes, ter de pagar taxas de envio. Depois, ainda precisará esperar uma semana ou mais até que seu dinheiro seja reembolsado.
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Priorize caimento e conforto em vez do tamanho. Nem sempre o tamanho indicado na etiqueta corresponderá ao que você usa normalmente. As roupas esportivas costumam ser menores, então procure prestar atenção a como a legging fica em seu corpo, e não ao número na etiqueta.^[21]^[22]
- Se a legging aperta ou fica subindo, fazendo com que você tenha que ajustá-la com frequência, então não será boa para a prática esportiva.
- O ideal é que você nem sinta que está usando a legging. Se estiver muito consciente sobre ela, se preocupando o tempo todo, não conseguirá focar no exercício.
- Fique atento às costuras, também. Senti-las apertadas, como se estivessem afundando em sua pele, pode acabar impactando em sua performance.
3
Dê uma volta pelo provador. Para ter certeza de que a legging serve, ande pelo provador e veja como ela se adapta a seus movimentos. Faça os mesmos que costuma realizar ao se exercitar para ter uma boa ideia do caimento e conforto oferecidos pela peça.^[23]
- Faça agachamentos e levantamentos de perna para ver se o tecido acompanhará os movimentos. Caso seja uma pessoa bastante flexível, abrir um espacate é uma ótima maneira de descobrir se a calça apertará suas coxas e quadril.
- Ao mover-se, repare se sente a necessidade de puxá-las para cima ou ajustá-las. Lembre-se que se tiver que passar a maior parte do tempo arrumando sua roupa, não conseguirá ter uma boa malhação.
- Se a legging parecer desconfortável ou apertada depois de algumas voltas no provador, imagine como ela ficará depois de 20 ou 30 minutos de exercícios.
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Avalie o caimento de todos os ângulos. A maioria dos provadores possui espelhos múltiplos, permitindo que você veja como a roupa ficou de vários ângulos diferentes.^[24]
- É natural que a legging saia do lugar quando você se mexe, mas, se fizer um agachamento e ela abaixar demais, deixando parte seu traseiro exposto, troque-a por outra um ou dois números maior.
- Por outro lado, caso o tecido se acumule nas juntas quando você se move, é sinal de a legging está grande.